boks raz w tygodniu

Witam, trenuję tajski boks pięć razy w tyg (pon-pt), po treningu trwającym 1.15h wracam do domu i ćwiczę różne partie ciała w różne dni (biceps, triceps, braki, przedramie). Raz w tygodniu idę na siłownie zrobić klatke, stosuję się do diety. Mam dwa pytania - czy moje ćwiczenia nie kłócą się z treningami? jakiej mogę użyć suplementacji aby [...]

moj trening: poniedzialek + wtorek +środa = zapasy wtorek + czwartek = boks i silownia wiem ze to duzo... czy moge jakos dac rade sie nie przetrenowac?? i na silowni chce robix trening kroty pomoze mi takze w walce - nie chce robic tylko typowych cwiczen kulturystycznych. i tu zaczyna sie maly problem.... czy 3 cwiczenia z 3 seriami i 10-12 [...]

Siemaa mam problem rodzice nie chcą puścic mnie na boks głównie dlatego że musiałbym dojeżdżać 20 km mogę tylko iśc na kungfu lub karate w mojej miejscowości które są tylko raz w tygodniu ;/ Ale bardziej ciągnie mnie do boksu macie jakieś argumenty żeby ich przekonać ?

Czy trening siłowy ma sens , jezeli na silownie chodze raz w tygodniu ? Dodam ze w tyg mam 3x boks, reszta jak w profilu Chciałbym zrobic wreszcie trening siłowy zepy poprawc siłe, jednak niewiem czy lepszym rozwiazaniem niebylby trening wytrzymalosciowy pozdrawiam Rafał :)

Cześć! Trenuję 3x w tyg boks i jestem raz w tygodniu na siłowni. Mam dietę redukcyjną - ok 100kg przy 183cm jakie suplementy pomogą mi w spaleniu tłuszczu, a za razem zapobiegną utraty mięśni? W diecie nic nie brakuje także białka nie potrzeba. Może bcaa? Jakiś spalacz? Coś jeszcze?

Ćwicze sporty walki (3*bjj+2*boks). Ćwicze raz w tygodniu na siłowni. Jak myślicie, czy warto uzupełnić swoją dietę w białko. Czy dobre do takiego celu jest białko extensor WPC80? Co o tym myślicie?? Może jakieś inne? Co proponujecie? Pozdrowienia

witam, Myslicie że trenując boks 1 raz w tygodniu 1.5h można sie coś nauczyc czy jest to zdecydowanie za mało?

Witam poszukuje klubu w warszawie gdzie moge na spokojnie przyjsc potrenowac boks ewentualnie kickbox ale raz w tygodniu. Znacie takie kluby za przystepna cene Pozdrawiam. Zmieniony przez - maniekwaw w dniu 2010-01-03 23:04:42

Witam, trenuję ok. 4 x w tygodniu boks + raz w tyg siłownia (FBW). Czy stosowanie 50 mg cynku chelatowanego nie będzie dla mnie za dużą dawk? Pozdrawiam

Witam, Zacząłem trenować boks parę miesięcy temu, a wcześniej trenowałem trójbój siłowy (tylko dla siebie), wiedza spora ale potrzebuję kogoś kto sprawdzi czy mój tok myślenia jest dobry czy już trochę przekombinowałem. Aktualnie moim priorytetem jest boks i chce schudnąć, zeby być w niższej wadze, jednocześnie jestem zalany (25% bf) i chcę [...]

[...] - album - zestaw ćwiczeń: Atlas ćwiczeń korekcyjnych - S. Owczarek.pdf - są podane ćwiczenia dla konkretnej wady.. ale do rzeczy! mam 25 lat. w wieku 20-21 lat ćwiczyłem boks i uczyłem się postawy bokserskiej (podwójnej gardy) - no i teraz ta garda mi została.. zgarbione plecy, barki do przodu. chociaż jużw podstawówce higienistka mówiła, że [...]

[...] w tych zrywach i odpoczynkach podczas jej trwania poprawiamy swoja kondycje i wytrzymałość a wysiłek ten możemy nazwać treningiem kondycyjnym. Każdy z nas bowiem ogląda boks i nie raz zapewne widział ze walki często wygrywają Ci, którzy nie maja więcej umiejętności ale Ci którzy pod koniec walki maja więcej siły.Kiedy naszym celem jest chęć [...]

[...] część tego tradycyjnego starego jiu-jitsu i bazując na nim, udoskonaliłem je. Jak doszło do Twojego debiutu na ringu? Miałem wtedy 17 lat i walczyłem z brazylijskim mistrzem boksu - Antônio Portugal. Pokonałem go w 30 sekund. Bokser strzelał we mnie tymi swoimi ciosami, ale ja go sprowadziłem do parteru i tam będąc na nim, założyłem mu arm-lock. [...]

CUS D’AMATO Jeden z najwybitniejszych trenerów i menadżerów w historii boksu. Do wielkich sukcesów doprowadził m.in. Floyda Pattersona, Jose Torresa i przede wszystkim Mike’a Tysona. Jego wychowankami byli nie tylko pięściarze, ale również wybitni trenerzy - Teddy Atlas, Kevin Rooney, czy Joe Fariello. Constantine D’Amato urodził się w nowojorskim [...]

[...] moje ciało po prostu staje się automatem. Wszystko co zrobiłem na treningu jest tym co zrobię w trakcie walki. Byłem na wielku koncertach rokowych i na wielu walkach bokserskich i myślę, że to jest jak mieszanina koncertu rokowego i walki bokserskiej. Nie da się jednym słowem opisać 16 tys. ludzi krzyczących Twoje imię, wspierających [...]

[...] nikogo skreślać na początku, ani nawet w połowie drogi. - Niewiele zabrakło, a sam postawiłby Pan na sobie krzyżyk. W 2009 roku przyznał Pan, że bierze pod uwagę porzucenie boksu. - Miałem rozterki... Wiele osób nie wie, jak wyglądała moja kariera i w jaki sposób toczyło się moje życie prywatne. Nieraz żyliśmy tylko z pensji mojej narzeczonej. - [...]

[...] Mariusz_Pudzianowski (09:56) : Z siekierą na słońce się nie rzucałem, jak wiedziałem że nie wygram. ~Mat_wk__ (09:57) : Chciałbym tez sie dowiedziec czy trenowałeś boks na legii u trenera Kosedowskiego ?? Mariusz_Pudzianowski (09:57) : Tak, trenowałem między innymi u Kosedowskiego. malinkaa1234 (09:57) : Osiągnął pan oszałamiający [...]

[...] i często ich prześladowano. Wszyscy razem stworzyli grupę, którą nazwali "Champions". Zabawna nazwa dla grupki odmieńców, ale im odpowiadała. Jeden kumpel Basa ćwiczył boks i był w tym naprawdę dobry. Bas uczył się od niego. Teraz, gdy ktoś zaczepiał Championów, potrafili się oni obronić - po raz pierwszy tego dokonali. Bas ciągle chciał [...]

[...] samoobronę i trener, Staney jest także trenerem w podnoszeniu ciężarów na olimpiadach. Nadzorował treningi całej elity z różnych rodzajów sportu, włączając samoobronę, boks, bobslej, saneczkarstwo, piłkę nożną, kulturystkę oraz podnoszenie ciężarów. Jest twórcą wielu artykułów w dziedzinie sportu. [...]

[...] jujutsu (i podobne luta livre), submission wrestling(choć to bardziej formuła walki niż styl), sambo barba Z "uderzanych"(niektóre połączone z technikami "chwytanymi"): boks, muay thai(i pokrewne style z Półwyspu Indochińskiego), sanda (san-shou), kickboxing, savate oraz "twarde" odmiany następuących stylów- karate (głównie kyokushin i jego [...]